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作り方 かぼちゃはスプーンでわたと種を取り、縦半分に切ってから横に幅8mmに切る。 牛肉は、大きければ食べやすく切る。 アルミホイルを鍋の口径に合わせて切り、真ん中に直径1cmくらいの穴をあけて落としぶたを作る。 鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱し、牛肉を入れて炒める。 肉の色が変わったらかぼちゃを加えて炒め、全体に油が回ったら、水1と1/2カップミニかぼちゃ de 簡単グラタン 坊ちゃんかぼちゃ（ミニかぼちゃ）、玉ねぎ（薄切り）、ひき肉（ベーコン2枚でも可）、ミックスベジタブル、バター、小麦粉（または米粉）、牛乳、塩、こしょう、溶けるチーズ by グルヤマ つくったよ 4 9 位 フライパンで (^^)ひき肉とかぼちゃ＆コーン蒸し♪ 合挽肉、コーン缶 (固形量)、冷凍かぼちゃ、塩、コショウ、水、粗挽き  作り方 カボチャは種とワタを取り、所々皮を削ぎ落としてひとくち大に切る。 牛肉が大きい場合は、食べやすい大きさに切る。 玉ネギは幅1cmのくし切りにする。 ニンジンは皮をむき、半月切りにする。 サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、塩ゆでして長さ2cmに切る。 糸コンニャクは水気をきって、食べやすい長さに切る。 鍋にたっぷりの水と共に まるごとかぼちゃの肉詰めファルシー Olive Oil Life オリーブオイルライフ かぼちゃ 肉団子